해결중심간략치료(SFBT)의 의미와 방법, 효과

해결중심간략치료(SFBT)라고도 하는 해결중심간단치료(Solution-Oriented Brief Therapy; SOBT)는 문제와 그 기원에 연연하기보다는 해결책을 확인하고 구축하는 데 초점을 두는 목표 지향적이고 시간 제한적인 치료 접근법입니다. 개인이 자신의 도전을 극복할 자원과 강점을 가지고 있다는 믿음에 기반을 두고 있으며, 치료사의 역할은 이러한 자원을 효과적으로 인식하고 활용할 수 있도록 돕는 것입니다.

해결중심간략치료(SFBT)의 의미

솔루션 중심의 간략치료(Solution-Oriented Brief Therapy)의 의미는 그 이름에 있는데, 이는 고객의 문제에 대한 해결책을 찾는 것에 초점을 두고 있기 때문에 '솔루션 중심'이며, 기존의 장기치료에 비해 일반적으로 짧은 기간에 걸쳐 진행되기 때문에 '단순치료'입니다. SOBT는 개인이 자신의 기존 강점과 자원을 파악하고 증폭함으로써 삶에 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있다는 데 그 근거를 두고 있습니다.

 

 

해결중심간략치료(SFBT)의 연구자

문제에 연연하기보다는 해결책을 찾는 데 초점을 맞춘 잘 확립된 증거 기반 치료 접근법인 해결중심간략치료(SFBT)는 1970년대 후반에서 1980년대 초에 위스콘신 주 밀워키에 있는 브리프 패밀리 테라피 센터의 동료들과 함께 스티브 드 셰이저와 인수 킴 버그에 의해 개발되었습니다. 스티브 드 셰이저와 인수 킴 버그는 SFBT의 주요 설립자로 간주되지만, 그들의 작업은 매우 협력적이었고, 센터의 동료들의 기여에 의해 영향을 받았습니다.

스티브 드 셰이저(1940-2005)는 미국의 심리치료사, 연구원, 작가였습니다. 그는 짧은 치료 운동의 선구자 중 한 명이었고 SFBT 발전의 핵심 인물이었습니다. 드 셰이저의 작품은 문제의 기원을 분석하기보다 해결책과 예외에 초점을 맞추는 것의 중요성을 강조했습니다.

인수 김 버그(1934-2007)는 한국 태생의 미국 심리치료사이자 사회복지사였습니다. 그녀는 스티브 드 셰이저와 긴밀하게 협력했고 SFBT의 원칙을 개선하고 퍼뜨리는 데 중요한 역할을 했습니다. 치료법 개발에 대한 그녀의 기여는 매우 귀중했습니다.

Steve de Shazer와 Kim Berg는 그들의 동료들과 함께 해결책에 초점을 맞춘 간단한 치료법을 창조함으로써 심리치료 분야에 혁명을 일으켰습니다. 그들의 혁신적인 접근법은 이후 개인 치료, 가족 치료, 학교 상담 및 조직 컨설팅을 포함하여 다양한 환경에서 널리 사용되었습니다.

 

 

해결중심간략치료(SFBT)의 방법

목표 설정: 치료사는 치료를 위한 명확하고 구체적인 목표를 수립하기 위해 고객과 협력합니다. 이러한 목표는 일반적으로 작고, 달성 가능하며, 고객이 삶에서 보고 싶어하는 변화를 중심으로 합니다.

해결 중심 질문: 치료사는 해결 중심 질문을 사용하여 고객이 문제, 과거의 성공 및 활용할 수 있는 자원에 대한 예외를 확인할 수 있도록 돕습니다. 이러한 질문은 고객이 문제에서 가능한 해결책으로 초점을 이동하도록 격려합니다.

스케일링: 스케일링은 고객의 목표를 향한 진행률을 측정하는 데 사용되는 기술입니다. 고객은 현재 상황을 1에서 10까지의 척도로 평가하도록 요청받습니다. 여기서 1은 최악의 시나리오를 나타내고 10은 원하는 결과의 달성을 나타냅니다.

기적의 질문: 치료사는 고객에게 "기적의 질문"을 할 수 있는데, 이 질문은 고객이 어느 날 깨어나는 상상을 하도록 초대하고, 그들이 직면한 문제는 기적적으로 해결됩니다. 이 질문은 고객이 원하는 미래와 그것을 달성하는 데 필요한 단계를 탐구하도록 도와줍니다.

예외 발견: 치료사는 고객이 문제가 덜 심각하거나 없는 시간을 식별하는 것을 돕습니다. 이러한 예외를 탐구함으로써 고객은 긍정적인 변화에 기여하는 요인에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

칭찬과 긍정: 치료사는 내담자의 강점, 능력, 노력을 인정하고 긍정함으로써 그들의 자기 효능감과 권한 부여를 강화합니다.

 

 

해결중심간략치료(SFBT)의 효과

솔루션 중심 접근법: 치료가 해결책을 찾고 긍정적인 변화를 만드는 능력을 강조하기 때문에 고객은 종종 권한 부여와 희망을 경험합니다.

목표 달성: 구체적이고 달성 가능한 목표에 초점을 맞춤으로써 고객은 개선하고자 하는 분야에서 진보와 성공을 경험할 가능성이 높아집니다.

효율적이고 제한된 시간: SOBT는 일반적으로 단기 치료이므로 적시에 결과를 추구하는 고객에게 실질적인 옵션입니다.

자기 인식 향상: 고객은 자신의 강점과 자원을 더 잘 이해할 수 있으므로 자기 인식과 자신감이 향상될 수 있습니다.

고객의 회복 탄력성 강조: 치료는 고객의 회복 탄력성과 도전에 대처하는 능력을 강조하며, 그들의 삶에 대한 소속감과 통제를 촉진합니다.

솔루션 중심 사고방식: 고객은 미래의 과제에 적용하여 삶의 어려움을 보다 효과적으로 해결할 수 있는 솔루션 중심 사고방식을 개발할 수 있습니다.

SOBT는 많은 고객과 문제에 효과적일 수 있지만, 더 광범위한 치료적 탐색이 필요한 복잡하거나 뿌리 깊은 문제에는 적합하지 않을 수 있다는 점에 유의할 필요가 있습니다. 접근 방식의 효과는 프로세스에 참여하려는 고객의 준비 상태와 솔루션 지향 기술을 사용하는 데 있어 치료사의 기술과 전문성에 달려 있습니다.